自由内心平静的Wendy Weir分享了成功创业的秘密:每天的平静时刻。
描述:中国安徽省合肥市，温蒂·威尔(左二)在一张令人难忘的茶桌前享受新鲜的毛峰茶，茶桌上还有鱼塘。图片由Wendy Weir提供。
听冥想和采访
每天三分钟让压力远离你
企业家温迪·威尔每天早上花三分钟进行冥想，并从中受益。她认为自己“很幸运地发现了”这种做法，这有助于这位繁忙的女商人脚踏实地，准备好应对每天的挑战。
在这段茶生意片段188bet平台网址中，温迪带领听众进行了短暂的冥想(跳过音频到00:57-04:05)，然后反思日常练习在她的生活和事业中的重要性。
给自己沏杯茶，然后坐下来，享受和温迪在一起的宁静时光。
与Wendy Weir自由内心和平的对话
杰西卡·纳塔利·伍拉德著
在推出Libre Inner Peace之前，温迪·威尔(Wendy Weir)是Libre Glass to Go的创建者和创始人，这是一个内部有玻璃、外部有保护套的茶杯，以及一个可拆卸的散装茶叶过滤器。它使散装茶成为可能。
温迪经营Libre Glass To Go(“Libre”在西班牙语和法语中来自动词“免费”)已有15年。现在，她正朝着一个新的方向前进，重新集中精力和精力。
在她每天的冥想练习的支持下，她分享了在创业的起起伏伏中保持脚踏实地和稳定的重要性。
杰西卡·纳塔勒·伍拉德:温蒂，你每天都从冥想开始，对吗?
温迪堰:是的，我喜欢。在早晨，我发现我的身心还没有完全融入这个世界;我们刚从睡眠期出来。
我从一个叫“RPM”的人那里学到了这个方法:起身，小便，冥想。以这样的方式开始新的一天是很美好的，有时我也会注意到我错过了它。
我精力充沛;我很容易激动，所以当我开始真正开始的时候，我试着提醒自己坚持住，脚踏实地，待在这里。每天早上做一个短暂的冥想是我可以为自己做的一件简单的事情，我真的很庆幸发现了这种练习。
洁西卡:我喜欢你的冥想如此简短，这让每个人都能理解，包括那些以前没有这种日常练习的人。
温蒂:很多人认为冥想意味着你应该停止你的想法。这样做是最困难的事情之一，但如果你知道你只会做两分钟，就更容易集中注意力。事实证明，即使每天只有几分钟的冥想也能让你进入一个更集中的地方。我们在生活中发展得很快，与自己脱节。冥想能把我们带回来，帮助我们安定下来。
三分钟冥想(右击到保存）
洁西卡:你之前的产品Libre Glass To go不仅仅是一款忙碌的饮茶者可以随身携带的功能性产品，它还喜欢激发宁静的喝茶时刻。给我们讲讲那些时刻吧。
温蒂:是的，在旅途中喝茶可以在任何时间、任何地点带来宁静的茶时光。杯子是你的工具，用来提醒你与自己建立联系，安顿下来，喝一口茶。
洁西卡:为什么要喝茶?为什么要喝茶和冥想?
温蒂:感受当下，真正地品茶，感受嘴里的湿润，感觉你是集中的，坐着——这是一个很好的练习。
正是在中国，我发现了我对茶的热爱。当你深入了解亚洲文化中的茶时，你当然会了解到与茶相关的一种仪式。茶与仪式的结合很容易。
事实上，几千年前那些对冥想非常痴迷的僧侣会喝绿茶，因为绿茶能让他们保持警觉，也能让他们保持冷静。
洁西卡:有没有一种特殊的茶让你成为一个坚定的每日冥想者?
温蒂:我喜欢绿茶，我喝过的最好的绿茶是中国一家茶厂的毛峰茶。我以前大约一年半去一次工厂，他们总是拿出最好的茶叶，那是一种享受。
洁西卡:茶现在已经让你成为了一名冥想专家。我知道你通过自由内心平和组织进行冥想?
温蒂:是的，我们做冥想，我们也有一个可爱的时事通讯，我称之为“日常内心深处的简单灵魂解决方案”。我喜欢提出一些想法，帮助人们给他们的生活带来更多平静的时刻。
我必须说，真正让我成为一名冥想者的是成为一名企业家。它可以是一段起起伏伏的旅程;从早上到下午，情况会发生变化。冥想练习带来的稳定，以及我在创业生活的起起伏伏和接下来发生的事情中保持冷静的能力，是最大的礼物。它拯救了我的灵魂。而且，我也很喜欢茶。
洁西卡:人们怎样才能找到更多关于内心平静的简单方法呢?
温蒂:注册自由内心和平通讯。我给你一些灵感，告诉你如何在日常生活中融入内心的平静。
了解更多关于平静的时刻自由的内心平静．
以下采访经过编辑和浓缩。
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